Må bäst på TanumStrand
Ta tillfället i akt och upplev en helg i harmoni!
Under helgen är temat Relax, Recharge, Rebalance. Vi tar ner stressnivåerna i kroppen och lugnar nervsystemet och fyller på vår energi.
Detta gör vi med olika yogaformer och genom att testa på olika meditationstekniker. Det kommer finnas tid för att ta promenader vid havet, gå på SPA Horisont, ha goa samtal och få egen kvalitetstid.
Passar både för nybörjare och erfarna.
Pris från 4445 kr per person i standardrum för hela helgen med massor inkluderat. (tillägg kommer för ev havsutsikt, balkong, extrasäng).
Det finns även möjlighet för att komma på enstaka pass.
Det kostar då 75 kr per pass och bokas genom att maila direkt till instruktören Catharina Petersson på e-post: catharina.petersson@gmail.com
Betalning sker via swisch.
Drop in i mån av plats är välkommet också.
Program:
Fredag:
- 15.00 -17.00 Ankomst
- 18.00 – Skaldjursbuffé
- 20.00 – 22.00 – KvällsSPA
Lördag
- 08.00 – Frukostbuffé
- 09.00 – 10.00 – Vi går igenom programmet lite kort inför helgen och har sedan ett hatha yogapass.
- 10.30 – 11.15 – Yoga med triggerpoint-massage. Med hjälp av bollar masserar vi triggerpunkter samtidigt som vi gör yoga.
- 11.30 – 12.30 – Meditation och andningsövningar att ta med i vardagen. Vi testar flera olika typer av metoder – vilken blir din favorit?
- 13.00 – Lunch samt egen tid
- 15.00 – 16.30 – Yin-yoga Med långsam yoga hjälper vi kroppen att bli mer flexibel och rörlig. Vi töjer ut bindväven och låter musklerna slappna av.
- 16.30 – 17.00 – Ljusmeditation med levande ljus.
- 18.00 – 20.00 – Egentid på SPA Horisont för de som önskar
- 20.30 – Middag
Söndag
- 08.30 – 09.30 – Aroma-yoga. Vi har ögonbindlar på för att ta bort ett sinne och använder doft för att öka ett annat sinne. Dofter påverkar vår sinnesstämning och vårt humör. Dofter kan med stora fördelar användas när vi utövar yoga för att ge oss avspänning och vara upplyftande för kropp och själ.
- 09.30 Frukostbuffé
- 11.00 – Utcheckning
Du kan även välja att avsluta vistelsen med att köpa extra SPAentre och äta söndagsbrunch. Välj mellan att köpa till dagSPA paket eller enbart SPA eller enbart brunch.
Om instruktören
Catharina Petersson är utbildad inom yoga, meditation, stresshantering, ledarskap, personlig utveckling och är leg. sjuksköterska. Hon möter människor med sin hjärtlighet och har en förmåga att möta människor på djupet.
