Slapp av, lad opp, kom i balanse – en annerledes helg!
En helg for deg som vil unne deg noe ekstra og ta vare på både kropp og sjel. Med den vakre vestkystnaturen som bakteppe kombinerer vi skånsomme og oppkvikkende yogaøkter, avslapping i spaet og kveldene rundes av med god mat, der du kan nyte både en sjømatbuffé og en luksuriøs treretters middag.
Dette er for å få en totalopplevelse av Relax, Recharge og Rebalance!
Dette er inkludert i helgen:
- 2 netter i dobbeltrom eller hytte
- 5 yogaøkter
- 2 innganger til spaet
- 1 sjømatbuffé
- 1 treretters middag
- 2 frokostbuffé
- 1 lunsj
Pris fra 4290 SEK per person i standard dobbeltrom for hele helgen med mye inkludert (ekstra kostnad for havutsikt, balkong, ekstra seng).
Ønsker du kun å delta på yogatimene? (5 i henhold til programmet)
Det går bra! Pris 600 SEK. Påmelding direkte til catharina.petersson@gmail.com
Ved registrering vil du motta en bekreftelse og swish-betaling, slik at alt er klart ved ankomst.
Hvis du ønsker å bestille lunsj/middag og SPA, kan du gjøre det direkte på nettsiden eller via e-post: bokning@tanumstrand.se
Program:
Fredag:
15.00 – 20.00 Ankomst og valgfri tid på SPA Horisont frem til kl. 20.00
Fra kl. 18.00 – Sjømatbuffé i restauranten Latitud 58°
Lørdag:
Fra kl. 07.00 – Frokostbuffé i restauranten Latitud 58°.
09.30 – 10.30 Yogaøkt 1
Hatha Flow – Recharge – Vi starter med en skånsom oppvarming for å vekke kroppen, og går deretter over til å kombinere bevegelse, styrke, balanse og pust sammen. Gjennom bevisste overganger skaper vi en flytende treningsøkt som gir energi og tilstedeværelse.
10.45 – 11.30 – Yogaøkt 2
Yoga & Trigger Point Massage – Recharge – En energigivende økt der vi kombinerer yoga med triggerpunktmassasje for å løse opp spenninger og øke sirkulasjonen. Ved hjelp av baller stimulerer vi både triggerpunkter og lymfesystemet, noe som løsner spenninger og gir kroppen et løft. En økt fylt med endorfiner.
11.45 – 12.45 – Yogaøkt 3
Kundalini-inspirert -Rebalanse. Vi gjør en kundalini-inspirert yogapraksis der vi kombinerer både dynamiske og stille bevegelser for å balansere kroppen.
12.45 – 15.00 Lunsj og fritid
15.00 – 16.30 – Yogaøkt 4
Yin- og Sensing yoga – Relax. En rolig og restorativ økt hvor vi gjennom langsomme, dype stillinger hjelper kroppen til å bli mer fleksibel og bevegelig. Ved å tøye bindevevet og la musklene slappe av, skaper vi rom for dyp avspenning.
17.00 – 19.00 SPA-tid på SPA Horisont.
19.30 Felles middag
Søndag
08.30 – 09.30 – Yogaøkt 5
Aroma-Yoga – Rebalanse. En unik økt hvor vi yogar med bind for øynene og lar duftene guide oss inn i dypere tilstedeværelse. Når synet hviler, styrkes de andre sansene, og vi får oppleve en rolig, avslappet og oppløftende stund for både kropp og sjel.
09.30 Frokostbuffé i restauranten Latitud 58°
11.00 Utsjekking og avreise
Om instruktøren
Catharina Petersson er utdannet innen yoga, meditasjon, ledelse og personlig utvikling, og er også autorisert sykepleier.
Hun møter mennesker med varme, tilstedeværelse, hjertelighet og har en evne til å skape trygghet og kontakt i dybden.
